Level 2 dari 5
Beginner
Fondasi lengkap freediving: napas, equalization, keselamatan, dan penyelaman ke kedalaman ringan.
Kedalaman
12–20 m
Static
2:00
Dynamic
40 m
Tentang Program Ini
Kelas dasar adalah pintu masuk resmi ke dunia freediving. Kamu akan membangun fondasi teknik yang benar sejak awal — mulai dari cara bernapas, relaksasi, equalization, sampai prosedur keselamatan yang wajib dikuasai setiap freediver. Di akhir kelas kamu siap menyelam mandiri bersama buddy di kedalaman rekreasional.
Yang Akan Kamu Pelajari
- Pernapasan diafragma, CO2 & O2 table
- Teknik Frenzel equalization (wajib untuk kedalaman)
- Duck dive yang efisien & streamline position
- Finning technique: bi-fins dasar
- Rescue & safety: mengenali tanda LMC dan blackout
- Perencanaan dive & komunikasi dengan buddy
Kurikulum
1
Hari 1 — Teori & Kolam Dangkal
Fisiologi freedivingBreathing & relaxationStatic apneaPengenalan alat
2
Hari 2 — Dynamic & Teknik
Duck diveDynamic apnea bi-finsFrenzel drill di daratBuddy system
3
Hari 3 — Open Water
Line dive ke 12–20 mFree immersionRescue simulationUjian teori
Persyaratan
- Usia minimal 15 tahun
- Berenang 200 m
- Screening kesehatan lolos
- Tidak sedang flu/sinusitis
Termasuk
- Materi PDF & video e-learning
- Sewa alat lengkap
- Boat & buoy untuk open water
- Sertifikasi internasional
- Akses member area
Level berikutnya
Advance
Mulai dari
Rp5.500.000
Durasi
3 hari
Ukuran kelas
Maks. 4 orang per coach
Prasyarat
Bisa berenang 200 m tanpa henti
Sertifikasi
AIDA 2 atau Molchanovs Wave 1 — diakui internasional.